Wielrennen
Vanaf maandag 29 maart 2010, startpunt: Weg van de Vrijheid/ Hogeweg
Maandag 19.00 uur tot zonsondergang (groep 1 t/m 4)
Woensdag 19.00 uur tot zonsondergang (groep 2 t/m 4)
Groep |
Tempo |
Trainer(s) |
groep 1 |
recreatief fietsen |
Trix Bloemhof |
groep 2 |
tempo 25-30 km/uur (gemid.) |
ma: Sander Teeuwisse, Marcel Hagen, Peter van Mosel |
groep 3 |
tempo 28-32 km/uur (gemid.) |
Paul Steehouder |
groep 4 |
tempo 32-.... km/uur (gemid.) |
Harry Vossegat |
Voor de groepen 2 t/m 4 geldt
Het dragen van een fietshelm is verplicht! De maandag zal worden gebruikt voor gerichte trainingen (intervallen) op circuits, de woensdag zal meer de touravond zijn.
Als het regent gaan de trainingen om veiligheidsredenen niet door.
Deelname aan de trainingen vindt plaats op eigen risico.
Aanbevolen wordt om de trainingen vanaf april te volgen omdat de trainingen elke week langer worden. Als je pas in de zomermaanden met de trainingen gaat meedoen moet er rekening mee worden gehouden met afstanden oplopend tot 80-90 km.
Wisseltrainingen
Op de maandagavonden in de oneven weken vanaf 12 april wordt naast de reguliere fietstrainingen ook een wisseltraining gegeven. Deze staat voor iedereen open, snel of langzaam. Gezamenlijk wordt naar een locatie gereden waar afwisselend gelopen en gefietst wordt. De trainingen worden door Margo Maasman gegeven en zijn een experiment tot de zomervakantie.
Baantrainingen
In de maanden van april en september (dus niet op 31 maart) wordt op de woensdagavonden gefietst op de wielerbaan in Zielhorst. De start is om 19.00 uur op de wielerbaan. Er wordt dan dus NIET verzameld op de Weg van de Vrijheid / Hogeweg!
Heb je vragen mail dan naar avtriatlon@hotmail.com of bel naar
Yvonne Troost.
033-4752755